ตามข้อมูลเบื้องต้นจากประกาศงานศพ ระบุว่าสาเหตุหลักที่ทำให้ “ถังถัง” ต้องจากไปคือการทำงานดึกต่อเนื่องเป็นเวลานาน

ข่าวการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของ “ถังถัง” ผู้จัดรายการวิทยุออนไลน์ในประเทศจีน ด้วยอายุเพียง 27 ปี สร้างความตกใจและเสียใจแก่ผู้คนจำนวนมาก ขณะเดียวกันเรื่องนี้ไม่ใช่แค่ความสูญเสียส่วนบุคคล แต่ยังเป็นคำเตือนถึงปัญหาที่น่ากังวลอย่างมาก: โรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งเคยถูกมองว่าเป็นโรคของผู้สูงอายุ กำลังแพร่กระจายมาสู่กลุ่มคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีมากขึ้นเรื่อยๆ

ตามข้อมูลจากประกาศงานศพ สาเหตุการเสียชีวิตของเธอคือภาวะเลือดออกในสมอง เนื่องจากการทำงานในช่วงดึกติดต่อกันเป็นเวลานาน ด้วยลักษณะงานในฐานะผู้ดำเนินรายการวิทยุออนไลน์ เธอมักจะต้องตื่นกลางคืนเพื่อพูดคุยและร้องเพลง รวมถึงรับงานในกะที่ยาวนานโดยแทบไม่มีเวลาพักผ่อน ความเครียดสะสมและการนอนหลับไม่เพียงพอได้กลายเป็น “เชื้อไฟ” ที่จุดประกายเหตุการณ์เศร้านี้

 

เลือดออกในสมองคืออะไร?

เลือดออกในสมอง (intracerebral hemorrhage) เป็นภาวะหนึ่งของโรคหลอดเลือดสมอง เกิดขึ้นเมื่อเลือดไหลเข้าไปในเนื้อสมอง ทำให้เกิดการบวม และเกิดก้อนเลือด (hematoma) ซึ่งเพิ่มความดันในสมองและทำลายเซลล์สมอง ในบางกรณีอาจถึงขั้นทำให้หลอดเลือดแตกและเสียชีวิตได้

ผู้ป่วยที่มีภาวะเลือดออกในสมองอย่างรุนแรงมีอัตราการเสียชีวิตสูงมาก โดยโอกาสรอดขึ้นอยู่กับขนาดของก้อนเลือด ยิ่งก้อนใหญ่ ความเสี่ยงเสียชีวิตหรือพิการถาวรยิ่งสูง การรักษาส่วนใหญ่เป็นเพียงการควบคุมไม่ให้ก้อนเลือดขยายและลดภาวะแทรกซ้อน มีเพียงส่วนน้อยเท่านั้นที่สามารถฟื้นตัวและกลับมาใช้ชีวิตได้

เตือนพฤติกรรมเงียบๆ ที่เสี่ยงทำให้คนรุ่นใหม่เสี่ยงภาวะเลือดออกในสมองและโรคหลอดเลือดสมอง เนื่องจากมีพฤติกรรมเสี่ยงโดยไม่รู้ตัว เช่น

1. นอนดึกและพักผ่อนไม่เพียงพอ: พบได้บ่อยในกลุ่มคนรุ่นใหม่ โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานบริการ, งานด้านไอที หรือทำงานกะกลางคืน การนอนดึกทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ทำให้หลอดเลือดหดตัว ส่งผลให้ความดันโลหิตสูง และเป็นภาระกับหัวใจและสมอง
2. ความเครียดเรื้อรัง: จากแรงกดดันในชีวิตประจำวัน ทั้งจากการเรียน การทำงาน หรือเรื่องส่วนตัว ส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่มีผลต่อหัวใจและหลอดเลือด หากเป็นเรื้อรังจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง
3. การกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ: อาหารจานด่วน, ของทอด, ของหวาน และอาหารที่มีโซเดียมสูง ล้วนเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วน ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน และความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงโดยตรงของโรคหลอดเลือดสมอง
4. การไม่ออกกำลังกาย: การนั่งนานและขาดการเคลื่อนไหว ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ไม่ดี และส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือดสมองโดยตรง
5. การใช้สารกระตุ้น: เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หรือการใช้สารเสพติด ล้วนทำลายผนังหลอดเลือด เพิ่มโอกาสเกิดการอุดตันหรือหลอดเลือดแตก

อย่าปล่อยให้ “วัยหนุ่มสาว” ต้องกลายเป็นบทเรียนราคาแพง อย่าปล่อยให้ความอ่อนเยาว์เป็นข้ออ้างในการละเลยสุขภาพ….. ชีวิตของถังถังคือบทเรียนเตือนใจว่าโรคหลอดเลือดสมองสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะหากยังใช้ชีวิตแบบไม่ระวัง ถึงเวลาแล้วที่คนรุ่นใหม่ต้องหันมาใส่ใจตัวเองมากขึ้น ก่อนที่จะสายเกินไป ดังนั้น เพื่อปกป้องตัวเองจากภาวะเหล่านี้ โดยเฉพาะในวัยที่ยังดูแข็งแรง ควรเริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้