การอาบน้ำเป็นกิจวัตรประจำวันในการทำความสะอาดร่างกาย แต่การอาบน้ำในทางที่ผิดอาจทำให้คุณใกล้ชิดกับโรคมะเร็งมากขึ้น ดังเช่นกรณีของ คุณหลิว หญิงชาวจีนอายุ 40 ปี เป็นแม่บ้านทั่วไป ใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตเพื่อดูแลครอบครัวและทำงานบ้าน เธอใส่ใจเรื่องความสะอาดและสุขอนามัยเป็นพิเศษ “อาบน้ำทุกวัน” ไม่ว่าจะในฤดูหนาวและฤดูร้อน

อย่างไรก็ตาม เมื่อเดือนที่แล้วคุณหลิวได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น “มะเร็งผิวหนัง” ซึ่งทำให้เธอตกใจมากๆ เพราะไม่คาดคิดมาก่อน ในเมื่อมีวิถีชีวิตที่สุขภาพดีมาเสมอ แล้วจะเป็นมะเร็งผิวหนังได้อย่างไร? เพื่อค้นหาคำตอบ คุณหลิวได้ไปโรงพยาบาลในพื้นที่ พบกับแพทย์ผู้มีประสบการณ์ซึ่งเชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนัง โดยหวังว่าจะได้รับคำอธิบายและคำแนะนำ ซึ่งหลังจากซักถามคุณหลิวอย่างละเอียดเกี่ยวกับนิสัยการใช้ชีวิต และประวัติการรักษาของครอบครัวของเธอ แพทย์ก็พบสาเหตุที่เป็นไปได้ ซึ่งเกี่ยวข้องกับนิสัยการอาบน้ำของเธอ

แพทย์อธิบายว่า “คุณหลิว แม้ว่าการอาบน้ำจะเป็นนิสัยด้านสุขอนามัยที่ดี แต่การอาบน้ำมากเกินไป โดยเฉพาะการใช้น้ำที่ร้อนเกินไป ก็อาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังได้ น้ำร้อนสามารถดึงชั้นของผิวหนัง น้ำมันป้องกันบนผิวหนังออกไปได้ และเมื่อเวลาผ่านไป การทำงานของเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิวหนังก็จะลดลง ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังได้

นอกจากนี้ หากคุณไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นหลังอาบน้ำ หรือใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมที่อาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ ก็จะเป็นสาเหตุของภาวะนี้ ปกติคุณใช้เจลอาบน้ำชนิดไหนในการอาบน้ำ? โลชั่นและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวชนิดไหน?”

คุณหลิวคิดอยู่ครู่หนึ่งแล้วตอบว่า เธอใช้เฉพาะแบรนด์ยอดนิยมในตลาดเท่านั้น และไม่เคยใส่ใจเป็นพิเศษกับส่วนผสมของพวกมันเลย แพทย์จึงแนะนำให้เธอตรวจสอบรายการส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เหล่านี้เมื่อกลับถึงบ้าน เพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสารเคมี เช่น ซัลเฟต แอลกอฮอล์ และสารกันบูดบางชนิดที่อาจทำลายผิวหนังได้หรือไม่

ไม่กี่สัปดาห์ต่อมา คุณหลิวไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจติดตามผล หลังจากปรับตัวตามคำแนะนำของแพทย์ เธอสังเกตเห็นว่าผิวของเธอไม่แห้งเหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป และปัญหาผิวของเธอก็ดีขึ้น

นอกจากนี้ แพทย์ยังพบว่าคุณหลิวชอบออกไปเดินเล่นในตอนเช้าหรือตอนเย็น แต่ไม่ค่อยสนใจว่าจะทาครีมกันแดดหรือไม่ ที่จริงแล้วรังสีอัลตราไวโอเลตสามารถก่อให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อผิวหนังได้  อย่าคิดว่าในวันที่มีเมฆมากหรือในฤดูหนาว รังสีอัลตราไวโอเลตไม่สามารถทำร้ายผิวได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้คุณหลิวใช้ครีมกันแดด และเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ขึ้นไป

แพทย์ยังแนะนำให้คุณหลิวเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และเชอร์รี่ รวมถึงอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันคิวเมก้า-3 เช่น ปลา และเมล็ดแฟลกซ์ ซึ่งสามารถช่วยรักษาสุขภาพผิวและความยืดหยุ่นได้

นอกจากนี้ แพทย์ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักษาความชุ่มชื้นที่เหมาะสม “การรักษาความชื้นที่เพียงพอ ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น สำหรับผิว ความชื้นที่เหมาะสมสามารถเสริมสร้างการทำงานของเกราะป้องกัน ลดการอักเสบและความแห้งกร้านด้วย”